Ook online afslanken?
Meld je nu gratis aan!
- Eigen profielpagina
- Eigen gewichtsgrafiek
- Eigen Afslankplan
- Eetdagboek
- Sportdagboek
- Ondersteunende buddies
- En nog veel meer!
Deelnemers
Nieuwsbrief
Wil je op de hoogte gehouden worden over de laatste ontwikkelingen rond afslanken en gezonde voeding? Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief.
Meest gelezen
- Nieuw: Volg meerdere afslankmethodes op ValtAf.nl
- Storing op de website
- Bekijk en probeer de nieuwe website!
- Afslanktip: Genoeg blijven eten om af te vallen
- Suggesties en opmerkingen
- Lekker slank superfruit: de Gojibes
- Suikervervangers en 'Light' producten stimuleren vet opslag hormonen
- Eetdagboek
- “Ik wilde geen Big mama zijn en heb de knop omgezet”.
- Het goede van quinoa, met een lekker recept
Volg ons!
Martine1959 over zichzelf
Martine1959 is 1.69 m, 52 jaar, geboren op 9 november 1959, aangemeld op 8 april 2011 en voor het laatst ingelogd op 22 februari 2012.
Clubs: 40+ club., Gezond Eten en Bewegen. .
Ik ben getrouwd en heb een zoon van 18. En een hond, waarmee ik veel wandel. Ik werk fulltime en heb een drukke baan. Het lukt me niet om regelmatig te sporten. Ik heb een hekel aan sportscholen. Een paar jaar geleden ging ik nog wel eens joggen maar daar komt de laatste tijd ook niet veel meer van. Ik hou erg van lekker eten. Gelukkig ben ik geen zoetekauw en kan ik op kantoor makkelijk taartjes laten staan! Maar ik ben dol op (franse) kaas, noten, brood, olijven etc. Ik eet meestal gezond maar
Ik ben getrouwd en heb een zoon van 18. En een hond, waarmee ik veel wandel. Ik werk fulltime en heb een drukke baan. Het lukt me niet om regelmatig te sporten. Ik heb een hekel aan sportscholen. Een paar jaar geleden ging ik nog wel eens joggen maar daar komt de laatste tijd ook niet veel meer van. Ik hou erg van lekker eten. Gelukkig ben ik geen zoetekauw en kan ik op kantoor makkelijk taartjes laten staan! Maar ik ben dol op (franse) kaas, noten, brood, olijven etc. Ik eet meestal gezond maar soms zondig ik.....
Omdat ik op het randje zit van een (on)gezond gewicht, wil ik er wat kilo's afhebben. Maar wat is dat moeilijk......
Omdat ik op het randje zit van een (on)gezond gewicht, wil ik er wat kilo's afhebben. Maar wat is dat moeilijk......
Laatste dagboekbericht
woensdag 22 februari 2012
Ik heb me laten wegen en meten op de sportschool en vergeleken met de eerste keer was er 8 ons af en 1.2% vermindering van de vetmassa. Maar... ik had te weinig vocht in mijn lichaam en dat kon de meting beinvloeden. Positief of negatief, dat kon men mij niet vertellen. Dus ik weet nog niets. Ik had besloten om na de meting de knoop door te hakken. Als er niets af was, zou ik stoppen met de sportschool. Nu weet ik niet wat ik zal doen. Nog een maandje doorgaan? Misschien is dat wel het beste. Even doorzetten.
Vanaf morgen ga ik 4 dagen voor mijn werk naar Istanbul. Gelukkig is dat Mediterrane voedsel lekker en gezond. Veel groenten, olijfolie, kikkererwten en vis. Dus dat moet goed gaan. Van de baklava zal ik afblijven!
Vanaf morgen ga ik 4 dagen voor mijn werk naar Istanbul. Gelukkig is dat Mediterrane voedsel lekker en gezond. Veel groenten, olijfolie, kikkererwten en vis. Dus dat moet goed gaan. Van de baklava zal ik afblijven!
Buddies
|
|
| ||||||
|
|
| ||||||
|
|
|
